브로콜리 효능 맛있게 먹는법
신선한 채소와 과일을 먹으면 왠지 건강해지는 것 같고 상쾌한 기분도 드는데요 하지만 항상 생으로 먹는 것만이 좋은 것은 아닙니다. 오히려 익혀서 먹는것이 좋다고 하는것들이 있죠. 이번 포스팅에서는 끓는물에 익혀서 먹으면 더욱 좋은 브로콜리 효능 제대로 알아보겠습니다. 브로콜리 효능 첫 번째로는 종양의 성장을 60% 저지한다는 연구 결과가 있고, 이것으로 자외선 차단제를 바르면 피부 염증이 37% 줄어들며 일주일에 4번 정기적으로 섭취시 항암효과까지 기대할 수 있습니다. 또한 칼슘이 많아 골다공증도 줄여주기도 합니다. 요리의 장식이라는 생각은 그만. 당당히 식탁에 올릴 수 있는 영양만점 채소!! 그 이름하야 바로 브로콜리 입니다. 빅데이터 분석가를 통한 정보에 의하면 브로콜리는 2008년 12월부터 꾸준한..
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2016. 11. 23. 02:51